家长朋友们，近期天气炎热，幼儿饮食需格外注意。食物要以清淡、易消化为主，多吃蔬菜和水果，保证维生素摄入。少吃油腻、油炸食品，不吃隔夜饭菜，瓜果洗净再吃。鼓励孩子多喝水，少喝饮料，确保充足水分补充。

周一

早点：牛奶  花色饼干

午餐：小米饭

鲜汁百叶包（猪肋条肉50g、黑木耳0.5g、小葱1g、薄百叶15g）

蒜蓉炒米苋（大蒜子2g、米苋 55g）

紫菜开洋丝瓜汤（紫菜0.2g、丝瓜15g、开洋1g）

午点：蛤蜊鲜汤鱼鱼面（蛤蜊肉5g、杭白菜5g、鱼鱼面（托小班20g、中大班25g））

蒸山芋15g    

帝王蕉55g

特殊餐：营养不良：酱汁牛肉粒25g

贫血：酱汁牛肉粒25g

海鲜过敏：去紫菜、开洋、蛤蜊肉

推荐晚餐：白米饭

清蒸多宝鱼（多宝鱼40g）  

炒双菇（蘑菇25g、鲜香菇25g)

枸杞毛菜鲜鸡汤（枸杞0.5g、鸡毛菜10g、鲜鸡10g)

蓝莓30g

周二

早点：牛奶  花色饼干

午餐：白米饭

托小班：清蒸银鳕鱼丁（银鳕鱼中段55g、大蒜子5g）         

中大班：清蒸银雪鱼块（银鳕鱼中段55g、大蒜子5g）   

地三鲜（青椒10g、茄子45g、土豆10g）

香菜萝卜牛尾汤（香菜2g、白萝卜10g、牛尾15g）

午点：高钙奶粉15g    

南瓜小卷（自发面粉（托小班20g、中大班25g）、南瓜10g）

鸡心果55g

特殊餐：营养不良：奶黄包25g

海鲜过敏：换猪肉

推荐晚餐：意大利面（精腿肉50g、番茄30g、蘑菇10g）  

洋葱南瓜浓汤(洋葱10g、南瓜20g)         

嘎啦果50g

周三

早点：牛奶  花色饼干

午餐：美味水饺（去皮夹心肉25g、荠菜10g、芹菜30g、玉米粒10g、胡萝卜5g）

洋葱炒墨鱼片（洋葱25g、墨鱼25g）

双色糕25g

午点：八宝粥（八宝粥料（托小班20g、中大班25g)、冰糖3g）

卤香豆腐干（清美白豆腐干15g、李锦记卤水汁2g）              

小蜜橘55g

特殊餐：营养不良：水炖蛋25g

贫血：水炖蛋25g

海鲜过敏：换鸡胸肉

推荐晚餐：白米饭

红烧栗子鹅块（栗子10g、净鹅50g)     

胡萝卜黑木耳炒莴笋（胡萝卜10g、黑木耳1g、莴笋50g)           

芋艿排骨汤（芋艿10g、小排10g）

香蕉50g

周四

早点：牛奶  花色饼干

午餐：荞麦饭

托小班：话梅素肠烧兔腿丁（话梅2g、素肠15g、兔腿肉45g）    

中大班：话梅素肠烧兔腿块（话梅2g、素肠15g、兔腿肉45g）   

青椒炒藕片（青椒10g、鲜藕45g）

番茄金针菇肉糜汤（番茄15g、金针菇5g、精腿肉5g）  

午点：香葱蛋皮小馄饨（小馄饨皮（托小班20g、中大班25g）、鸡蛋5g、小葱1g 、去皮夹心肉5g）

奶酪棒20g

小香梨55g

特殊餐：营养不良：小刀切25g

        蛋过敏：去鸡蛋

推荐晚餐：白米饭

红烧里脊肉条（里脊肉50g)     

胡萝卜炒绿豆芽（胡萝卜10g、绿豆芽50g)           

丝瓜草菇蛋汤（丝瓜10g、草菇5g、鸡蛋10g）

秋月梨50g

周五

早点：牛奶  花色饼干

午餐：白米饭

瑶柱炖蛋（瑶柱3g、鸡蛋50g）

白玉菇豆皮炒菠菜（白玉菇5g、豆皮5g、菠菜50g）

黑木耳韭黄蹄筋汤（黑木耳0.5g、韭黄10g、水发蹄筋10g）

午点：凤梨红豆桂花水（凤梨30g、红豆3g、桂花0.5g、冰糖2g）

避风塘叉烧包（托小班20g、中大班25g）

特殊餐：营养不良：五香香干25g

        贫血：蒸鸭血25g

蛋过敏：换蒸鸭胸肉

海鲜过敏：去瑶柱

推荐晚餐：红豆饭

杏鲍菇牛肉粒（杏鲍菇20g、牛肉45g)  

蒜泥空心菜(大蒜子2g、空心菜50g)  

娃娃菜油豆腐鸭血汤 (娃娃菜5g、油豆腐5g、鸭血5g）

西梅55g