家长朋友们，近期天气炎热，幼儿饮食需格外注意。食物要以清淡、易消化为主，多吃蔬菜和水果，保证维生素摄入。少吃油腻、油炸食品，不吃隔夜饭菜，瓜果洗净再吃。鼓励孩子多喝水，少喝饮料，确保充足水分补充。

周一

早点：牛奶  花色饼干

午餐：薏米饭

酱汁土豆焖肉（土豆15g、夹心肉50g）

炒双花（胡萝卜5g、有机花菜25g、西兰花25g）

生菜平菇老豆腐汤（生菜5g、平菇5g、老豆腐15g）

午点：糯米小烧麦（托小班20g、中大班25g)

冰糖枸杞生梨水（大生梨20g、枸杞1g、冰糖2g）

推荐晚餐：白米饭

咖喱胡萝卜鸡块（鸡块60g、胡萝卜20g)

青菜蘑菇 (青菜50g、蘑菇5g)

韭黄蹄筋汤（韭黄10g、蹄筋5g)

橙子50g

周二

早点：牛奶  花色饼干

午餐：白米饭

托小班：茄汁龙利鱼丸（龙利鱼50g、青豆10g、番茄沙司5g）

中大班：茄汁龙利鱼片（龙利鱼50g、青豆10g、番茄沙司5g）

      红椒百合炒西芹（红椒5g、鲜百合2g、西芹50g）

      三鲜汤（大白菜10g、黑木耳0.5g、干肉皮2g）

午点：红糖发糕（面粉（托小班20g，中大班25g）、鲜酵母0.5g、红糖5g）

黑芝麻糊10g

人参果50g

推荐晚餐：麦片饭

炒猪肝(猪肝45g）    

胡萝卜炒茭白(胡萝卜10g、茭白50g)

香菜粉丝牛肉汤(香菜5g、粉丝5g、牛肉5g）

小蜜瓜50g

周三

早点：牛奶  花色饼干

午餐：五彩面条（莴笋20g、胡萝卜10g、鸡毛菜10g、香菇10g、腿肉25g）

青椒炒鸡心（青椒25g、鸡心25g）

桂冠米馒头25g

午点：红枣燕麦粥（大米（托小班15g、中大班20g)、燕麦5g、无核红枣2g，冰糖2g）

蜜汁小香干15g

小蜜桔55g

推荐晚餐：白米饭

清蒸鲈鱼（鲈鱼50g、大葱5g)

蒜泥生菜(大蒜子5g、生菜50g)

娃娃菜木耳百叶汤(娃娃菜10g、黑木耳1g、薄百叶5g）

红富士50g

周四

早点：牛奶  花色饼干

午餐： 托小班：陈皮木鸭丁（陈皮1g、厚百叶10g、鸭脯肉45g）

 中大班：陈皮木鸭块（陈皮1g、厚百叶10g、木鸭65g）

胡萝卜炒茭白丝（胡萝卜10g、茭白50g）

菠菜豆腐衣蛋花汤（菠菜15g、豆腐衣1g、鸡蛋10g）

午点：娃娃菜香菇面片汤（娃娃菜5g、香菇5g、面片（托小班20g、中大班25g)）

糖霜核桃碎（核桃仁10g）

香蕉55g   

推荐晚餐：三鲜水饺（大白菜60g、去皮夹心肉45g、鲜香菇5g、玉米粒5g）

小米糕25g

金果50g

周五

早点：牛奶  花色饼干

午餐：什锦炒饭（卷心菜40g、玉米粒15g、雨润方腿5g、里脊肉10g、胡萝卜10g、鸭蛋30g）

枸杞山药鲜鸡汤（枸杞0.1g、山药10g、净鸡10g）

午点：奶黄包（托小班20g、中大班25g）

山楂罗汉果茶（山楂干2g、罗汉果2g、冰糖2g）       

推荐晚餐：高粱米饭

芋艿烧肉（芋艿20g、五花肉45g)  

鸡腿菇炒茼蒿(鸡腿菇10g、茼蒿50g)  

紫菜鸡蛋汤(紫菜2g、鸡蛋10g、小葱0.5g）

火龙果55g