家长朋友们，冬季天气寒冷，幼儿免疫力较低，除了让幼儿多喝水和多吃新鲜蔬菜水果外，还应及时补充含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝等，注意色、香、味的搭配，保证营养均衡。

周一

早点：牛奶  花色饼干

午餐：小米饭

百叶结烧小肉（百叶结15g、五花肉45g）                

胡萝卜开洋炒生菜（胡萝卜10g、开洋2g、生菜60g）

枸杞甲鱼菌菇汤（净甲鱼10g、白玉菇5g、鸡腿菇5g、枸杞0.5g ）                        

午点：黑芝麻卷（面粉（托小班20g、中大班25g）、黑芝麻馅10g、鲜酵母0.5g）

枸杞红枣苹果茶（无核红枣1g、枸杞0.5g、苹果50g、冰糖2g）

特殊餐：营养不良：牛肉丸25g

        贫血：牛肉丸25g

        海鲜过敏：不放开洋

        回族：猪肉换牛肉

推荐晚餐：白米饭

清蒸鳜鱼 （鳜鱼50g)    

胡萝卜炒塔菜  (胡萝卜5g、塔菜50g)  

番茄紫菜汤（番茄20g、紫菜1g)

凤梨50g

周二

早点：牛奶  花色饼干

午餐：白米饭

托小班：大葱炒虾仁（大葱15g、鲜虾仁45g）

中大班：大葱炒大虾（大葱15g、对虾60g）

玉米粒炒双笋（玉米粒10g、竹笋15g、莴笋30g）

荠菜金针菇豆腐羹（荠菜5g、金针菇5g、豆腐15g）

午点：番茄鸡蛋蝴蝶面（番茄10g、鸡蛋10g、蝴蝶面（托小班20g、中大班25g））

草莓50g

特殊餐：营养不良：小米糕25g

        虾过敏：换鸡胸肉

推荐晚餐：菜肉包（大白菜40g、荠菜10g、精腿肉40g）     

罗宋汤（番茄10g、洋葱10g、土豆10g、牛肉10g）     

蓝莓50g

周三

早点：牛奶  花色饼干

午餐：美味水饺（去皮夹心肉25g、芹菜30g、马兰头20g、玉米粒10g、胡萝卜5g）

青蒜叶炒猪心（猪心25g、大蒜叶20g）

桂花糕25g

午点：八宝粥（八宝粥料（托小班20g、中大班25g）、冰糖2g）

卤香豆腐干（清美白豆腐干15g、李锦记卤水汁2g）     

砂糖桔50g           

特殊餐：营养不良：酱鸡肝25g

        贫血：酱鸡肝25g

        回族：猪肉、猪心换牛肉

推荐晚餐：白米饭

鹌鹑蛋煨乳鸽（鹌鹑蛋10g、乳鸽40g)     

蒜泥油麦菜（油麦菜50g、大蒜子1g)           

香葱菌菇汤（草菇10g、平菇10g小葱0.5g)      

小番茄50g

周四

早点：牛奶  花色饼干

午餐：红豆饭

托小班：小油块炒鸡丁（小油块10g、鸡胸肉45g）

中大班：小油块炒鸡块（小油块10g、净鸡45g）

蘑菇炒菜心（蘑菇10g、菜心60g）

葱花芋艿猪脚汤（葱花2g、芋艿10g、猪脚10g）

午点：娃娃菜香菇面片汤（娃娃菜5g、香菇5g、面片（托小班20g、中大班25g)）

糖霜核桃碎（核桃仁10g）

小香梨50g                     

特殊餐：营养不良：奶黄包25g    

        回族：汤里不放猪脚

推荐晚餐：白米饭

白萝卜焖羊肉（白萝卜10g、羊肉45g）

蚝油草头(草头40g)

冬瓜虾皮汤（冬瓜10g、虾皮1g)  

西瓜50g

周五

早点：牛奶  花色饼干

午餐：白米饭

蛤蜊炖蛋（蛤蜊肉15g、鸡蛋35g）

黑木耳厚百叶炒菠菜（黑木耳1g、菠菜65g、厚百叶10g）

裙带菜山药老鸭汤（裙带菜1g、山药10g、老鸭10g）

午点：蔓越莓无花果水（蔓越莓干3g、无花果干3g、冰糖2g）

叉烧包（托小班20g、中大班25g）

香蕉50g

特殊餐：营养不良：五香香干25g  

        贫血：白切猪肝25g

        蛋过敏：换蒸肉丸

        海鲜过敏：换水炖蛋、汤里不放裙带菜

推荐晚餐：高粱米饭

五香里脊肉（里脊肉40g）

木耳卷心菜（黑木耳0.5g、卷心菜50g)

玉米枸杞大骨汤（嫩玉米20g、大骨10g、枸杞0.5g)

金果50g