家长朋友们，冬季天气寒冷，幼儿免疫力较低，除了让幼儿多喝水和多吃新鲜蔬菜水果外，还应及时补充含钙、铁、钠、钾等丰富的食物，如虾米、虾皮、芝麻酱、猪肝等，注意色、香、味的搭配，保证营养均衡。

周一

早点：牛奶  花色饼干

午餐：麦片饭

托小班：蒜叶萝卜炖羊肉丁（大蒜叶5g、白萝卜15g、羊腿肉50g）

托小班：蒜叶萝卜炖羊肉块（大蒜叶5g、白萝卜15g、羊腿肉50g）

芦笋香干炒口蘑（芦笋25g、香干10g、蘑菇10g、黄椒10g）

紫菜丝瓜开洋汤（紫菜0.5g、丝瓜15g、开洋2g）       

午点：水果羹（雪梨30g、火龙果20g、枸杞0.5g ）       

枣泥瓜仁烘糕（面粉（托小班20g、中大班25g）、无核红枣5g、南瓜子仁1g、黄油5g）

特殊餐：营养不良：水炖蛋25g

        贫血：水炖蛋25g

海鲜过敏：汤里不放紫菜、开洋

推荐晚餐：白米饭

茄汁鸡翅（鸡翅50g、番茄沙司5g）

胡萝卜黑木耳炒山药(胡萝卜10g、山药60g、黑木耳1g)

娃娃菜粉丝汤(娃娃菜10g、粉丝5g）

西梅50g

周二

早点：牛奶  花色饼干

午餐：白米饭

银鱼炒蛋（银鱼15g、鸡蛋30g）

蒜蓉生菜（大蒜子2g、生菜55g）

翡翠豆腐羹（鸡毛菜10g、蟹味菇10g、豆腐20g）

午点：高钙奶粉15g

黑芝麻卷（面粉（托小班20g、中大班25g）、黑芝麻馅10g、鲜酵母0.5g ）

小蜜桔55g

特殊餐：营养不良：蒸蛋糕25g

        贫血：酱鸡肝25g

        海鲜过敏：换肉糜炖蛋

蛋过敏：换蒸肉糜

推荐晚餐：红豆饭

油豆腐烧肉（小油豆腐10g、五花肉30g）

胡萝卜炒菠菜（胡萝卜10g、菠菜50g)

冬笋老鸭粉丝汤（粉丝2g、冬笋5g、老鸭15g)      

小蜜瓜50g

周三

早点：牛奶  花色饼干

午餐：五彩缤纷面（肉丝15g、胡萝卜15g、光莴笋30g、叉烧10g、云丝10g）

洋葱炒鸡胗（洋葱30g、鸡胗20g）

步步糕25g

午点：西芹鲜虾粥（西芹5g、虾仁5g、大米（托小班20g、中大班25g）)

奶酪棒20g

无籽青提50g

 特殊餐：营养不良：牛肉丸25g

        贫血：牛肉丸25g

        虾过敏：粥里不放虾仁

回族：肉丝、叉烧换牛肉

推荐晚餐：白米饭   

小炒牛肉（牛肉40g、青椒10g）      

蒜叶炒白萝卜(大蒜叶5g、白萝卜50g）   

裙带菜玉米粒小排汤（裙带菜5g、玉米粒10g、小排10g)

香蕉50g

周四

早点：牛奶  花色饼干

午餐：玉米片饭

托小班：茭白烩鹅胸肉（茭白15g、鹅脯肉40g）

中大班：茭白烩鹌鹑（茭白15g、净鹌鹑55g）

胡萝卜炒米苋（米苋50g、胡萝卜5g）

豆苗油豆腐贡丸汤（豆苗5g、小油豆腐5g、牛肉贡丸5g）

午点：番茄鸡蛋蝴蝶面（番茄10g、鸡蛋10g、蝴蝶面：（托小班20g、中大班25g）)       

酱香素鸭（素火腿15g）

鸡心果50g

特殊餐：营养不良：小刀切25g       

贫血：蒸鸭血25g

蛋过敏：面条里不放蛋

推荐晚餐：菜肉包（大白菜40g、荠菜10g、精腿肉40g）     

罗宋汤（番茄10g、洋葱10g、土豆10g、牛肉10g）     

蓝莓50g

周五

早点：牛奶  花色饼干

午餐：粽子饭（去皮五花肉30g、鸭蛋10g、玉米粒10g、青豆5g、白糯米25g、松子仁2g、干荷叶5g

）

豆皮黑木耳炒茼蒿菜（豆皮10g、黑木耳0.5g、茼蒿菜50g）

枸杞山药鸽子汤（枸杞0.5g、山药10g、鸽子10g）

午点：蔓越莓无花果水（蔓越莓干3g、无花果干3g、冰糖2g）

叉烧包（托小班20g、中大班25g）

小香梨50g

特殊餐：营养不良：蜜汁素鸡25g

        贫血：炒肉片25g

        蛋过敏：粽子饭里不放蛋

回族：猪肉换牛肉

推荐晚餐：米饭

红烧鲳鱼（鲳鱼45g）        

西葫芦炒油面筋（西葫芦50g、油面筋3g、胡萝卜5g)  

草菇蛋花汤 ( 草菇20g、鸡蛋5g)

水果：人参果